5 või enam päeva kestva antibiootikumikuuri korral tuleb alati lisaks teha probiootikumikuur. Bifidobakterid ja laktobakterid on loomulikult olemas ka fermenteeritud piimatoodetes, kuid tarbides suuri annuseid antibiootikume pikema perioodi vältel, ei piisa ilmselt ainult piimatoodete tarbimisest. Samuti aastaaegade vaheldumisel, kui ilmastik drastiliselt muutub, viirused paljunevad ning inimesed sageli haigestuvad – neil perioodidel soovitan ma teha probiootikumikuur, et toetada keha lisastressiga toimetulekul. Eriti kehtib see inimeste kohta, kelle elustiil on sporaadiline nagu arstid, näitlejad, ajakirjanikud jne.
On erinevaid põhjusi, miks meie soolestik vanemas eas aeglasemalt töötab. Kui südame ja aju veresoontes on sklerootilised protsessid, siis vältimatult on need ka mujal veresoontes nagu näiteks kõhuõõnes ning see mõjutab soolestiku peristaltika kiirust. Vanemad inimesed on ka füüsiliselt vähem aktiivsed. Neil on sageli hammastega probleemid, mistõttu nad tarbivad vähem jämedat ja kiudainerohket toitu, mis on hea soolebakteritele. Neid toite nimetatakse prebiootikumideks ja neid tuleb tarbida, et bakterid saaksid toitu, elada ja paljuneda ning eritada meile vajalikke aineid. Kui probleem on püsiv, siis peaks inimene tarbima lisaks kiudaineid ja probiootikume.
Head bakterid töötavad meie soolestikus mitmel erineval moel. Head bakterid võitlevad halbade või suhteliselt patogeensetega eluruumi pärast st. ruumi pärast kinnituda soolestiku seinale. See tugevdab immuunsüsteemi, et vältida põletikku ja muid seedetrakti probleeme. Bakterid toodavad ka erinevaid aineid, nagu vitamiinid ja lühikese ahelaga rasvhapped, mis toidavad jämesoole limaskesta. Niisiis on seedetrakti floora väga oluline. On palju tooteid, mis annavad meile häid baktereid nagu fermenteeritud piimatooted ja muud fermenteeritud tooted.
Kui heade bakterite hulk on alla normi, läheb mikrofloora tasakaalust välja ning tekib düsbioos. Ilmnevad sümptomid nagu kõhupuhitus, kõhulahtisus jne. Düsbioos võib tekkida ka pärast antibiootikumide võtmist. Head bakterid hävitatakse, nende talitlus ja toime on häiritud. Pidev stress ja erinevad seedetrakti haigused võivad samuti düsbioosi põhjustada. Spetsiaalse roojaproovi põhjal saab gastroenteroloog määrata, milliseid baktereid on rohkem ja milliseid vähem. Kui heade bakterite tase on madal, on loomulikult vaja tarbida probiootikume. Ravikuuri pikkus võib sõltuvalt testi tulemustest olla kuni 2 kuud. Alustades raviga ja võttes probiootikume, hakkab inimene tavaliselt end üsna varsti paremini tundma.
Uuringud on näidanud rinnapiimatoidul ja kunsttoidul olevate laste mikrofloorade erinevust juba väga varajasest east alates. Toitained ja mikrofloora on iga kord erinevad. Loomulikult on oluline ka lapse menüü, kui laps hakkab sööma tavalist toitu. Ahelreaktsioon võib viia allergiani.
Imendumine toimub peensooles. See on koht, kus kõik kehale vajalikud toitained ja vitamiinid imenduvad. Järelikult, kui inimesel on probleeme peensoolega või kui peensoole piirkonda on opereeritud, võib tal esineda probleeme rauapuudusaneemiaga, vitamiinipuudus või probleemid immuunsusega.